妊活します！そう思ったら自分のいろんなことに目を向けてみよう。【ブログ】

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生理なんて教えてもないし、私は過多月経でミレーナ（黄体ホルモンを子宮内に放出する子宮内システム・子宮内避妊具）入れてるから生理らしい生理はもう当分来てないから生理って言葉も家ではあまり使わないのになぜ知ってる…。

ヒノはまだまだ当分、生理は来ないよ。

だから、ベッドも作ってない。

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それも、なんかちょっと違うけど…。

…。コロンも生理ないんじゃないの？

っていうか、オスなの？メスなの？

自分の生理周期を知るとだいたいの排卵する時期が分かるよ。

生理予定日や排卵予測してくれるものもあるので利用してみるのもいいよね。

測る時間とかどこで測るかとか、小数点第2まで表示されるとかが違うよ。

・朝、起きたて
・ベッドから起き上がる前
・舌下で測る
・小数点第2まで表示される

これは、難しいよね。

人それぞれな気がするから、こうだよって言えないし。

なんか生理周期と関係して毎回こうだなっていうものを探してみるとかもいいかもしれない。

私は、生理周期は42日周期で正常からやや逸脱してるよ。

生理周期が長いってことは、妊娠のチャンスも少ないってことだね。

卵巣は多嚢胞性卵巣で、排卵してるかしてないかみたいな卵巣だよ。

生理周期長くていつ排卵してるかわからんような卵巣だけど、排卵周期でおりものが増えるから、それでなんとなくあぁ～今日排卵日かなって言う感じでタイミングを計ってたよ。

妊娠すると体重はもちろん増えるから、今のうちから標準体重を目指そう。

適正な体重へダイエット（体重を増やしたり減らしたり）しておこう。

症状があまりでないこともあるから感染しててもわからなくて知らぬ間にはこんできてしまうこともあるかもしれないから、パートナーや同居している家族も風疹の予防接種したことあるかのチェックはしておきましょう。

妊婦健診の初期検査の血液検査で風疹の抗体を持っているか検査されるけど、そこで抗体がないのが分かっても予防接種はできないから。

最初からないのわかってて予防できるものはしておいた方がいいかもね。

妊娠したらどのみち禁酒・禁煙しないとだから妊娠する前に徐々にはじめていきましょ。

葉酸はサプリメントでとるといいよ。

いろんなタイプがあるから、ドラックストアや赤ちゃん用品店（西松屋、アカチャンホンポなど）にも置いてるよ。

私は錠剤のサプリメントよりタブレット型のほうが好きだったよ。

・水なしでも摂取できる
・おやつ感覚で摂取できる

普段何気なく生活していると、あれ？前の生理いつだったっけ？ってなることもあるけれど、妊活しようと決めたら自分の生理周期や基礎体温、周期によってのからだの変化や体重・血圧にも気を配ってみましょう。

自分の事がすこしでもわかればタイミングもとりやすくなる。

全部見直したらいよいよ妊活だね。